杜佳燕的推薦評比清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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人生就像一條河，微笑會使其漸趨舒緩，逐步沉淀下生命不能承受的輕與重，進而清澈地流動。   生活中罩在我們頭上的光環和不如意的事情就像顏色不一的氣泡，不論多么好看或難看，總有一天它會爆炸。與共盯著不開心的事情，不如活動自己的手腳，舒展自己的笑臉，實實在在地為著自己的愿景而追求。這時候，光環會變虛，而我們的心靈卻因為不懈的追求和微笑會慢慢地充實下來，人生這條緩緩流動的河流，就會充實而暢快，微笑就像一朵朵翻騰的浪花，帶給我們的是進取和快人生之不如意豈止十之八九。所以，人間無真正的天堂。一笑了之讓憂傷不再憂傷，讓磨難不再艱難，坦蕩人生不再舉步維艱!在艱苦環境中的磨礪是人生的一筆財富，但如果超過心理負荷便會頹唐、壓抑、牢騷、郁悶。   那么如何自我調適，笑對人生呢?   第一步:宣泄情緒   當一種無法擺脫的苦悶、煩躁、憂愁、痛苦層層積壓于心頭之時，可以暫時擱淺一切工作、學習等事務，選擇一種自己比較喜歡的活動，盡情地宣泄，如踢足球、打羽毛球、爬山、唱歌、迪等，所有的不悅都會被你打得遍體鱗傷、落花流水，于是你會覺得周身無比輕松舒適;還可以對高山大喊:“你好!大山回應:“你好!如果說:“你真壞”高山也回應:“你真壞『生活就是高山你對它怎樣，它就怎樣對你，有了這樣的感悟，面對人生怎不付之   第二步:放松身心   盡情運動或發泄后，可以找一個安靜的場所，如果是房間，格調要有新意;倘若在野外，最好是青山碧水、綠樹鮮花等遠離都市喧囂之所。舒舒服服半坐半躺在椅子上，放一曲輕松明快的音樂置身于音樂的旋律之中，調勻呼吸，閉目養神，不知不覺中所有的不良情緒都被柔美的音樂沖淡沖開，心被洗滌得一如止水，干凈清爽。極目四望，大自然不乏多情的生命力和搖曳的繽紛撲入你的視野……和著音樂，你可以想像初春的第一朵花的綻放，初戀的第次親吻，或是靜靜地躺在沙灘上任海水輕輕拍打著你的身心，你會在一種大自然賞賜給的溫情中逐漸地放松，伴著天空、大海、山水的幽靜遼遠，你可以縱情大笑，山呼海嘯!   第三步:重新認識   緩解不良情緒，充分放松了身心，就可以理智地、泰然地審視當下的境遇，把一切看得如花開花落般自然，你會覺得曾經的苦悶、煩躁、憂愁、痛苦都多么無聊。還可以在閑庭信步中頓悟，與友人談興中一笑了之，可以在目記中找尋希翼的蛛絲馬跡。總之，冷靜下來的心可攀萬仞山巔，這就是笑對人生的魄力。   笑對生活、笑對苦難，終會發覺一切都可一笑了之 +10我喜歡

零度生存理念就是一種心態，一種任何情況下都鎮定、沉著的心態。這種心態體現為心靈的清朗與康健。這里沒有為俗風搖蕩的心旌，沒有浮云遮蓋的朦朧睡眼，云卷云飛，看似尋常;花開花落，意態自然。處秦山之嫩，不會飄然化仙;居河谷之低，不會戚然都滿。出入廟堂，不為阿諛奉迎而忘乎所以;身居陋巷，則因身為平民而自得其樂。風霜雪雨，心空常綠不凋;寒暑易節，平靜無以超時;感受世態炎涼，絕不愛恨無常;體味人情冷暖，更知喜怒有節。總之，以平常之心處世度人，以從容之態演繹人生。這就是零度生存理念的基本主張。這也是從容人生的“行動框架”。   我不知道上個世紀八十年代出生的讀者，有多少人能知道高爾泰先生。這位從五十年代就聞名中國美學界的大學者，一生顛沛流離，孤苦滄桑。   他出生和讀書在江蘇，畢業后工作在蘭州，1957年被錯劃為右派”后到甘肅省夾邊溝農場，后來雖幾經輾轉逃離了奪命的夾邊溝。但貧窮和厄運卻始終糾纏著他的命運。他常常是家徒四壁除了床和桌子什么家具都沒有，窘困到買不起肉和水果的程度。直到八十年代末，他去了美國，在七十歲的時侯生活才變得安穩富最近他在大陸出版了《尋找家園》一書。可貴的是面對自己生的苦難，他沒有呼天搶地的大悲憤，也沒有更大的傷心哀怨。與他的美學理論一樣，他從感性出發，回歸本真的人性。同是回憶錄，從材料的選擇、細節的捕捉，到敘述的角度，都大大超越了囿于個人經歷的傳寫，更有別于在意識框架下批評意識形態的庸俗社會學文本。他知道，在中國這塊土地上，有太多凄慘的故事，因而有了太多催人淚下的文字。因此他不隨俗，不用自己的悲哀去賺取讀者廉價的眼淚。   不隨俗，已經不易。不從雅，則更不易。不管是被尊為“旗幟”，還是被貶為“靶子”，高爾秦先生從來都是從容鎮定。他的輝煌是貨真價實的，有他量不是跌宕浩繁但獨樹一幟的文字為證;有他雖沒有流行的效果但潛在而持久的聲望為證;同時，高爾泰的甘于落寞也是實實在在的，有他從反右到“文革”以至到八十年代長達三十年非凡的際遇為證;有他從九十年代初至今長達十幾年隱士般購生活為證。但是，不管是大起還是大落，不管是行文還是為人，高爾秦沒有“我不下地獄誰下地獄”圣徒般的悲世，也沒有“風蕭蕭兮易水寒”英雄般的牽情。他控訴，但止于個人的悲苦他驕傲，但同時也不悲憫;他敏感，但不脆弱;他唯類，但并不苛刻。   這是一個成熟的知識分子的心靈樣本;也是達觀人生的得意之作。我們的零度生存理念就欣賞這樣的人生創意 +10我喜歡

又是一年高考時，2018年全國高考報名人數是975萬，比2017年增加了35萬。每年高考，大家都會說“千軍萬馬過獨木橋”，但其實這些數字對一名普通考生來說，很難感知。距離高考過去8年，每當我回想起這場戰役，腦海里清晰可見的只有一沓沓做不完的試卷，和一個個期盼未來的夜晚。高考那一年，我并不知道，這場戰役會成為支撐我度過人生難關的珍貴經歷……   1   “你有沒有那么一次，為了目標拼盡全力？”這個問題的意義，長遠地可以看到整個人生。因為人這一生，就是設定目標，追逐目標的一生。在追逐的過程中，我們會遇到很多問題，解決問題的勇氣和執行力，就決定了目標的完成率。   進入社會四年，租房問題、家庭變故、職場艱難、感情創傷……幾乎每一個人生關卡都讓我覺得“做人好難吶，這個坎我邁不過去了”。可每當我想起高考那年，我是怎樣和宿舍管理員斗智斗勇，躲在陽臺上、被窩里打電筒看書做題。我是怎樣5：30鬧鐘一響就起來，站在天還沒亮透的操場上讀書，從語數英政史地里抬起頭的時候，就已經是22：00了……每當我想起來時的路，我就不再害怕眼前的難題。   因為，高考那年心無旁騖，不問前程的奮斗經歷，讓我明白，自己的承受能力有多大。在高考之后的人生中，我遇到的難題哪里有長達一年那么久的？只要咬緊牙關，熬過最難熬的那一周或是一個月，后面的路就柳暗花明了。   經歷過高考，我們就無所畏懼。   2   很久沒有發布文章了，因為工作越來越忙，挑戰越來越大。每次想寫點什么，打開公眾號卻打不出字來。覺得自己成長得太慢，沒有新東西分享。總是發老生常談的觀點，很是無趣。今天，又一屆莘莘學子高考，時間流逝的速度刺激了我的神經，高考那一年我18歲，現在8年過去了，我26歲，我時常會想起高考那一年的自己。   我的考試成績不算優異，高三模考最好的一次是文科普通班的總分第一，高考是正常發揮偏低一點，還算對得起自己的努力。“設定目標-努力達到目標-收獲結果”，這個人生模式在18歲那一年，就刻在我的人生里。   但進入社會4年來，我曾一度忘記了自己能走到今天有多么的不容易。   是初來上海看到花花世界迷失了自己的初心，   是見過繁華后潛意識里想過不勞而獲的生活，   是工作枯燥客戶難搞自學堅持不下去的妥協，   是有了情感依靠覺得女人不用那么拼的僥幸……   22歲大學畢業，拼過一年半后，我的成長停滯了。   24-25歲，這兩年可以說我是完全荒廢掉的，職場上靠著第一年學會的東西應付工作，生活里除了偶爾“照騙”需要跑個步，業余時間不是在逛街就是在看劇，光是《瑯琊榜》我就看了三遍。為了平衡自己的上進心，我會買個付費課程學學英語或是營銷，但發完朋友圈的那一刻，也就結束了那場關于“努力”的表演。   26歲這一年，隨著工作上的職能轉變，我接觸到了與之前完全不同的內容。由原來的文案編輯，變成了新媒體策劃。職場上的節奏突然加快了4倍，連帶著生活也飛速運轉。在一個加班到凌晨2點多的夜晚，我看著出租車窗戶上倒映出的“大人模樣”，心情五味雜陳。   我突然意識到，人生中的有些苦，是繞不過去的。   3   我所在的廣告行業知識更新速度日新月異，一個月不關心，就不知道流量入口在哪里了，如果不能快速搞明白新平臺的玩法，也就無法談為客戶提供策略價值。而更關鍵的是，我之前甚至連什么是策略都不懂，各種模型也不明白怎么運用。   我要一邊扎實地學習策略，一邊快速地了解各種新媒體營銷玩法，但職場是不會等我成長的，實戰每一天都在進行……   然而，這些基礎的學習我本該在24-25歲這兩年就完成的。是我自己荒廢掉的時間，打了如今回歸正軌的我一個措手不及。就像高一沒有好好讀書的我，高二高三想要再補回來，也要花費更多的時間和精力一樣。   慶幸的是，在機會面前我沒有退縮。在入行的第一天我就想當策劃，但因為經驗的原因我沒有資格，所以我才從文案入手進了廣告這行。現在我終于如愿以償成為了一名策劃，我不允許自己放棄。同時，我也清晰地明白，我之所以能做策劃崗，并不是因為我優秀，而是因為公司需要有這樣一個人，而我恰好是當下最合適的，僅此而已。我要付出更多的努力，才能真正擔負起這個崗位存在的意義。   沒有動力的時候，就想想高考。當年是為了什么那么拼？現在雖然目標不一樣，但向上的心，想要成為更好的自己，這些是不變的。我們曾經為了考上一個好大學，日日夜夜都在刻意練習那幾門課，那幾種題型。為什么現在就不能為了成為一名專業的職場人，而刻意練習專業技能？   我不是特別聰明的人，這在8年前的高考中已經有答案了，是找到適合自己的方式+勤學苦練，才使得我沒在高考一戰中成為敗方。而如今見過優秀的人是怎樣工作與生活的我，追求的不僅僅是不失敗，我還渴望絕對勝利，渴望達到目標后的酣暢淋漓。   我只有26歲，我還這么年輕，我相信我可以成為任何我想成為的人。   你呢？今天高考，讓你想起了什么？   原創： 奔跑的楠子  奔跑的楠子 +10我喜歡

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